哈佛研究：大量喝水的高血脂患者，用不了多久，身体或有6大变化
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高血脂患者
医生发现：高血脂患者常喝冬瓜汤，对血脂或有5个好处
很多人一听“高血脂”，就觉得是中老年人的专属，其实不然。现在连不少二三十岁的年轻人，体检时也被查出血脂偏高。饮食结构变了，生活节奏快了，膳食纤维摄入不足成了普遍问题。冬瓜汤，恰好是个温和的补救方式。
李子已经上市！医生研究发现：高血脂患者吃李子时，多注意这几点
但你有没有想过，吃李子这件事，看似没什么门槛，其实藏着健康的“门道”？尤其是高血脂患者，嘴一馋，心一松，一不小心，可能就吃出了麻烦。
冬瓜已经上市！医生研究发现：高血脂患者吃冬瓜时，多注意这5点
每年立秋一过，菜市场的摊位上总能看到一排排胖嘟嘟的冬瓜横躺着，像极了沉默的大白。很多人觉得冬瓜“没啥味道”，但在养生圈，它可是老熟人，尤其对高血脂人群来说，简直是菜单上的常客。但问题来了——吃对了是加分项，吃错了，可能还会添乱。
腐乳成关注对象！医生：经常吃腐乳的高血脂患者，要多注意这5点
高血脂患者如果长期、大量食用腐乳，可能在不知不觉中加重了血脂异常的风险。这不只是饮食习惯的问题，更是一个代谢负担与生活方式管理的交叉点。
复旦研究:大量喝水的高血脂患者，用不了多久，身体或有7大改变
大量喝水，一直被人视为简单而有效的“养生”手段。尤其是在高血脂患者中，许多人日复一日地将每日饮水量提升至三升甚至五升，坚信这样可以“稀释血液”“冲刷血管垃圾”“降低胆固醇”。
腐乳再次被关注！医生：经常吃腐乳的高血脂患者，要多注意这5点
很多高血脂患者总以为控制饮食就是不吃肥肉、少碰油炸，结果却忽略了日常饮食中的“隐形盐分”。一小块腐乳，咸味十足，含盐量其实相当高。
高血脂患者一粒花生都不能吃？医生揭示：脑梗高危因素是这7物
花生，按理说是个“养生好物”，可偏偏有高血脂的人一听“花生”两个字，立马摇头摆手，仿佛见了毒药。到底是花生惹的祸，还是咱们对它有了偏见？别急，这事背后水深着呢。
医生发现：经常骑行的高血脂患者，用不了多久，身体会有3大改善
临床上，控制血脂最常见的方式就是吃药，比如他汀类药物。但问题是，很多人吃一段时间后就开始担心副作用，甚至擅自停药。能不能不用药，仅靠生活方式控制住血脂？这原本是很多医生都持保留意见的事。
冬瓜已经上市！医生研究发现：高血脂患者吃冬瓜时，多注意这4点
不少人为了提升冬瓜的口感，喜欢加入大量咸菜、腊肉或重油重盐的调料烹调，殊不知这样做适得其反。高盐饮食会加重血管负担，间接影响血脂代谢，也是诱发高血压的危险因素之一。而油脂摄入过量，则会直接导致低密度脂蛋白升高，增加心血管风险。
梨已经上市！医生研究发现：高血脂患者吃梨时，多注意这4点
首先得承认，梨的确是个“好人”。含水量高达85%以上，几乎一口咬下去，全是汁水。对于干燥的秋天来说，是再合适不过的滋润选择。再加上含有果胶等可溶性膳食纤维，对肠道还有一定的清理作用，理论上对高血脂人群是有益的。
美国专家发现：高血脂患者若每天睡午觉，不出半年，或有6大变化
高血脂并非一时起病的急症，而是一个长期积累的代谢紊乱过程。它的本质是血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，尤其是低密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白偏低，是高危信号。多数患者在早期往往无明显不适，仅在体检中偶然发现，容易忽视。
李子已经上市！研究发现：高血脂患者吃李子时，多注意这4点
你有没有想过，为什么有些人吃得不多，照样胆固醇飙高？为什么你天天喝茶、吃燕麦，血脂还是不降？为什么医生总说要控制饮食，可你明明吃得清淡，却还是检查出高密度脂蛋白降低？
瑞士研究：大量喝水的高血脂患者，用不了多久，身体或有3大变化
瑞士一项研究发现：高血脂患者如果坚持大量喝水，身体竟然会出现3种值得警惕的变化。这并不是简单的“多喝水有益健康”，而是隐藏了不少容易被忽略的医学细节。
阳光玫瑰上市！医生研究发现：高血脂患者吃时，要多注意这4点
很多人喜欢饭后来一串，觉得清口又满足。可问题就在这儿。饭后血糖本就处于波动状态，如果这个时候再来一大把果糖含量极高的阳光玫瑰，无异于在血脂的“锅里”添了一把火。
李子已经上市！医生研究发现：高血脂患者吃李子时，多注意这5点
可门诊里，老王捂着化验单，苦着脸问我：“医生，我血脂高，还能吃李子不？”——这不是一个人的问题，这是很多中老年人、三高患者、甚至年轻人都在纠结的现实场景。
研究发现：活得久的高血脂患者，大多在确诊后，改掉了4个恶习
很多人以为，高血脂就是“血里油多了点”，没啥大不了的。但真相是，被查出高血脂的人，一半以上都曾感觉“身体挺好”，可一转眼，心脑血管出了问题，才发现病早就埋在血管里了。
研究发现：大量喝水的高血脂患者，用不了多久，身体或有4大变化
可真到了体检的时候，报告单上一栏红字一出来，心里立马咯噔一下。医生一句“你的血脂偏高了，需要注意饮食和生活习惯”，让人一头雾水，紧接着各种“偏方”、“传言”就蜂拥而来。
调查发现：长寿的高血脂患者，大多在确诊后，改掉了5个恶习
说来你可能不信，那些被确诊为高血脂的人里，反而有不少人活得更久、更稳，甚至比没得病的人还注重生活质量。为什么？看似“坏消息”的诊断，反而成了他们修正生活方式的“提醒灯”。他们没靠神药，也没钻营偏方，而是默默改掉了五个对身体“默伤”的老习惯。
高血脂患者不能吃红薯？医生直言：不止红薯，这3样也要尽量少吃
它的升糖指数不低，摄入后容易引起血糖波动，进而影响血脂水平。尤其是蒸得软糯、香甜可口时，常常一不小心就多吃了几块。这种不自觉的“健康误区”，其实才是高血脂控制的最大障碍。